As maiores tendências em colares da temporada

Nada pra vestir além do básico jeans e camiseta? Arremate sua produção com um colar delicado, ou a junção de vários. Temporada após temporada eles estão lá, lindos e delicados. Além disso, o visual em camadas está sendo bastante visto nos desfiles de outono, nossas celebridades e influencers favoritas não tiram os colares do pescoço.

Está pronta pra conhecer as joias da estação? Aqui estão alguns dos colares mais lindos e modernos pra você usar nessa temporada.

1. Contas coloridas



2. Correntes com pérolas



3. Flores de miçangas




4. Pérolas orgânicas



5. Colar com medalha



6. Nome da pessoa em letra medieval



Gostou? Caso use algum desses marca o instagram @blogversolizando que irei repostar.

Com amor, Karlla. :)

Tendências de verão que não podem faltar

“A beleza de uma mulher não está nas roupas que veste, na figura que ela carrega ou na maneira como penteia os cabelos. A verdadeira beleza de uma mulher se reflete em sua alma. É o carinho que ela dá amorosamente, a paixão que ela mostra e a beleza de uma mulher só cresce com o passar dos anos. ”- Audrey Hepburn (1993)

 



E é com esta frase desta mulher incrível que começo esse post.

Eu já atualizei vocês com as tendências da primavera de 2020, mas o verão está aí na porta e eu resolvi trazer algumas tendências que não podem faltar na sua mala de praia nesse verão.

 1.  Brilhe como o sol


Acessórios para o cabelo, grampos, pulseiras, colares, anéis...

Brincos de ouro é um item atemporal, um clássico que nunca sai de moda. Eu acho que o ouro - em geral - dá um toque de elegância em qualquer produção. Seja qual for seu estilo, do minimalista ao mais moderno, argolas douradas sempre caem bem. Você pode compor um look mais simples, clássico ou com uma vibe mais moderna.





2. Mules

Não há nada que pareça mais francês que um belo par de mules. Eles dão a impressão de pernas mais longas e dão um ar tão chique e elegante aos looks de verão. É perfeito para aqueles passeios de fim de tarde. 



3. Bolsa grande

E se for transparente então... 

É aquele acessório perfeito pra levar durante um dia inteiro na praia. Além de caber tudo que precisamos. 


 

Protetor solar pra se proteger, um bom hidratante, e um biquini/maiô, e estou pronta pra pegar meu bronze. 

E a noite: gosto de bolsas pequenas, pode ser de palha se for um look mais praiano, mas caso seja algo mais elegante, prefiro uma bolsa de couro.




4. Um pouco de renda sempre cai bem


As rendas estão super em alta, marcas como Off White e Burberry já apostaram.



Eu adoro vestidos de noite com um toque de renda. E nada melhor que um body de renda pra deixar o look mais sexy e arejado. Fica lindo tops de renda com blusas com transparência, ou camisetas brancas. 

5. Looks monocromáticos


Faz um tempo que o visual andrógino vem tomado conta do guarda-roupa feminino. É só dar uma olhada em desfiles como o da Gucci e Boss. Coloque no fundo do guarda-roupa os tons beges e pastéis, é a vez das cores tomarem conta dos seus looks. 



Para tardes mais frias ou quando você deseja um visual mais ousado e moderno. Laranja, vermelho, azul, amarelo ou fucsia, escolha sua cor e arrase com o seu bronzeado.

6. Chápeu de palha

Acho que não preciso dizer nada né? Eu já estou jogando o meu na mala agora.



7. Maquiagem natural

Eu prefiro nem usar maquiagem na verdade, em dias quentes prefiro deixar minha pele respirar. Para um rosto fresco e hidratado, eu uso um hidratante sem óleo e filtro solar, uso um lip tint pra dar uma cor nas bochechas e lábios, depois passo um hidratante lábial com fator de proteção e borrifo uma água termal. A noite eu uso um batom nude ou vermelho com um toque aveluado.


8. Cheiro de verão

Eu gosto de perfumes leves, cítricos ou de flores Perfumes que não pesem no cheiro. 


Espero que tenham gostado. Lembre-se sempre que o mais importante é encontrar seu próprio estilo e seguir as tendências que te fazem se sentir bem.

“A beleza começa no momento em que você decide ser você mesma. " - Coco Chanel

Continue linda!

Com amor, Karlla. 


5 ideias de café da manhã saudáveis



Café da manhã é a refeição mais importante do dia! Ele ajuda o corpo a acordar e repor as energias para você enfrentar seu dia. Mas antes de tomar seu café, beba bastante água, já falei sobre a importância disso aqui no blog. E não esqueça de continuar tomando ao longo do dia.

1. Smoothie




O smoothie é rápido e prático, perfeito pra aqueles dias que você está com pressa. Você pode guardar os ingredientes já cortados na geladeira, e no dia seguinte é só juntar tudo.

Você pode levá-lo pra onde for e ele vai te preencher por algumas horas. Uma dica é colocar aveia , porque ele vai te dar uma saciedade maior. Além disso, coloque verduras e sementes no seu smoothie, assim você obtém os nutrientes necessários sem precisar comer estes alimentos.

2. Panqueca de Aveia e Banana


 

Elas são deliciosas e recheadas. Está comprovado que quando você faz uma refeição você se sente mais cheio do que beber uma refeição (como o smoothie). Portanto, se empenhar no café da manhã fará com que você se sinta mais cheio e poderá almoçar muito mais tarde.

Na maioria das vezes quando você pensa que está com fome, você pode estar com sede. Portanto, beber muita água pode diminuir a sensação de fome quando você está no trabalho ou em outro lugar.

De qualquer forma, estas panquecas podem ser recheadas com mel (caso queira um doce extra) ou muitas frutas, que são mais saudáveis e muito gostosas!

3. Pudim de chia



Este não parece tão delicioso como os outros, mas é muito gostoso. Tudo que você precisa fazer é colocar um pouco de leite de coco ou amêndoa (ou qualquer outro outro) em uma tigela com algumas colheres de sopa de sementes de chia, coloque na geladeira e deixe descansar durante a noite. No dia seguinte você terá este delicioso pudim de chia, que pode ser decorado com frutas, verduras ou nozes para dar um toque extra. É super cremoso e vale a pena experimentar.

4. Torradas


As variações de torradas são infinitas. Você pode colocar abacate com ovo, ou salmão com creamcheese. Todas essas opções são saudáveis e uma delícia. Se quer mais tempo de saciedade, capriche na sua torrada.

5. Frutas com aveia


Frutas com aveia é um clássico e muito gostoso! Eu gosto de colocar um pouco de leite em pó e coco ralado. Frutas frescas são sempre uma delícia. Aveia é saudável e dá saciedade, assim você ficará cheio por algumas horas.

Espero que vocês tenham gostado. Você pode adaptar as receitas com o que você gosta, espero que você prove todos porque são muito gostosos. E caso você já tome café da manhã todos os dias, continue fazendo isso.

Beijos, Karlla. :)

Como passar por momentos difíceis?

Existem muitos momentos difíceis na vida no qual temos que passar. E aqui estão minhas dicas de como lidar melhor com esses momentos.

1. Aceitação

Aceite a situação, você não pode mudar o que já aconteceu, não podemos mudar o passado. Chore e sofra, mas aceite que algumas coisas não mudam.


2. Necessidades básicas

Quando estiver se sentindo triste e perdido(a), tente se concentrar nas suas necessidades básicas. Coma, durma, tome banho e faça as coisas que você precisa fazer. Cancele as sem importância.


3. Foque no que é bom

Acalme-se, concentre-se nas coisas que te fazem feliz. Não se force. Escolha apenas as coisas que você é capaz de fazer e o que lhe dá alegria.


4. Escreva

Sofra e anote seus sentimentos. Isso te ajuda a analisar a situação e o que você está pensando. Não importa como vai acabar, apenas coloque no papel, e tire da sua cabeça. Isso ajuda.


5. Fale 

Quando estiver pronto(a), converse com alguém da sua confiança sobre seus sentimentos. Pode levar anos pra você conseguir sobre a situação pela qual está passando. Mas quando estiver pronto(a), fale. Isso ajuda você a começar a se sentir seguro, confiante e feliz novamente.


6. Descubra algo novo

Descubra um novo hobby e faça algo que nunca fez antes, isso vai te dar energia e te fazer mais feliz. Concentre-se nos pensamentos e sentimentos felizes. Talvez você encontre novos amigos nesse processo.


7. Olhe para trás

Não há problema em olhar para trás e ver os momentos bons e ruins pelo qual você passou. Dá a sensação de que você tem uma vida para agradecer (e tem mesmo). Não há problema em perder, sentir-se triste e chorar. Dessa forma você aprende a apreciar sua vida ainda mais.


Espero que tenham gostado.

Com amor, Karlla. :)

5 formas de desintoxicar sua mente

Olá, seja bem vindo(a) a mais um post!

Hoje trouxe algumas dicas para desintoxicar sua mente, espero que goste.


1. Tenha um sono de qualidade



Ter uma boa noite de sono é essencial. Enquanto dormimos, nosso corpo remove resíduos tóxicos que se acumulam no nosso corpo ao longo do dia. Durante uma pesquisa, descobri que uma das proteínas que eliminamos da noite para o dia, é uma das proteínas que contribui para a doença de Alzheimer. Dessa forma, se tivermos uma boa noite de sono, isso pode influenciar de maneira positiva nossa saúde. Alguns especialistas disseram que o sono tem sido associado a perda de peso, redução dos níveis de cortisol e estresse, e melhora da saúde em geral.


O essencial é dormir por 7 a 9 horas, depende de cada organismo. Mas Karlla, não consigo dormir ou tenho problemas pra dormir, o que eu faço? Meia hora antes de dormir, desconecte-se de qualquer dispositivo tecnológico (TV, celular, computador, tablet, etc.) e dedique-se a fazer outra coisa enquanto toma um chá (o chá ajuda a acalmar). Você poder ler um livro, escrever, planejar seu próximo dia, entre outras coisas.

2. Beba água



Tenho quase certeza que você já ouviu essa frase, e se não ouviu, é porque não está bebendo água o suficiente ou não conhece os benefícios da ingestão de água. Beber água aumenta seu nível de energia, ajuda no metabolismo, promove a perda de peso, ajuda na construção e reparação de músculos, deixa a pele mais saudável e mais jovem, libera toxinas, promove um intestino mais regularizado e uma melhor digestão, entre outros benefícios.


Para melhorar ainda mais sua saúde, beba dois copos de água ao acordar (você pode adicionar limão, os benefícios aumentam ainda mais), e dois copos de água na hora de dormir. Durante o dia tente beber o máximo de água que conseguir, o recomendado é 3,7 L para homens e 2,7 L para mulheres, mas isso vai depender do peso também, alguns aplicativos te ajudam a lembrar de ingerir, e até dizem quanto de água você deve tomar.

3. Seja ativo


Ser ativo não quer dizer tirar uma hora do seu dia para se exercitar (mas claro que se você fizer isso será incrível), mas vamos começar com algo simples. Provavelmente as pessoas que estão lendo isso não são as maiores fãs de exercícios físicos (assim como eu haha) então vamos começar com o básico e não fazer 1 hora de exercício imediatamente. Existem vários canais no youtube com vídeos simples que podem te ajudar. Se você realmente não gosta de se exercitar, você pode dar um passeio, ou fazer um alongamento (o que leva cerca de 5 minutos).


Ser ativo diminui o cansaço (eu sei, é estranho, mas é verdade), queima calorias, melhora o fluxo sanguíneo, ainda aumenta a frequência cardíaca e é cientificamente comprovado que as pessoas ativas vivem mais.

4. Coma comidas saudáveis



Ao falar em comidas saudáveis, quero dizer alimentos ricos em antioxidantes (vitaminas A, C, E, Selênio, etc.). Alguns exemplos de antioxidantes são: frutas, nozes, cacau, vegetai, bebidas como café e chá verde. Comer alimentos ricos em prebióticos também é ótimo para nossa saúde, como tomates, alcachofras, bananas, aspargos, cebolas, alho e aveia.


Em suma, comer alimentos saudáveis é ingerir muitos legumes e frutas e reduzir os alimentos processados, açúcar e sal. Existem várias receitas online, no pinterest e nos canais do youtube.

5. Esfolie seu corpo



Pode parecer idiota, mas esfoliar a pele é muito importante. Primeiro você sente sua pele mais macia e, em seguida, elimina células mortas e detritos antigos, deixando os poros limpos e permitindo que a pele respire livremente. Também estimula a circulação, o que ajuda a promover a renovação e a vitalidade das células.


O ideal é esfoliar o corpo uma vez por semana no banho. Qual esfoliante usar? Temos milhares de esfoliantes no mercado, mas os meus favoritos são os da Nivea, eles deixam a pele hidratada.

Espero que tenham gostado.

Com amor, Karlla.